09.02.2026
Занятие по гимнастике с гантелями в рамках клуба «Форма» 10 февраля состоится в Центре московского долголетия «Щербинка».
На тренировках участники пробуют оказывать безопасную нагрузку на тело. Посетители занятий делают упражнения по укреплению мышц-стабилизаторов, чтобы уверенно сохранять равновесие и избегать падений.
Такие тренировки позволяют путем дозированной силовой работы сохранить плотность костной ткани, рассказали на официальной странице Центров московского долголетия Троицкого и Новомосковского административных округов в социальных сетях. Участники «Формы» также развивают координацию и подвижность суставов.
Занятия клуба проходят каждую неделю по вторникам и четвергам в 15:30. ЦМД расположен по адресу: улица Брусилова, дом № 19А. Более подробную информацию о тренировках можно получить по номеру телефона: +7 (495) 870-44-44.